Tag: Stand Up Paddling Kurs

Bewegungspotential im Alltag erschließen

 

Im Laufe der Evolution hat sich der menschliche Körper an viel Bewegung, vor allem weite Fußmärsche, angepasst. Der Körper ist nicht an langes Sitzen oder Liegen angepasst. In der heutigen Lebensrealität in der westlichen Welt schlägt sich diese unsachgemäße Verwendung des Körpers in Übergewicht, Gelenkschäden und muskulären Problemen nieder, was sich im fortschreitenden Alter verstärkt. Sport und Fitness können da einen Ausweg bieten, aber auch im Alltag oder in der Freizeit kann man seinem Körper etwas Gutes tun. Ein Workout, zum Beispiel auf einem Stand up Paddle Board, ist hierfür perfekt geeignet.

Fitness im Alltag und der Freizeit

 

Es gibt viele Möglichkeiten seinen Körper im Alltag und der Freizeit auszulasten und ihm somit etwas Gutes zu tun, denn er braucht Bewegung, wenn er möglichst lange und gut funktionieren soll. Dies wird umso wichtiger, wenn der Beruf nicht die nötige Bewegung liefert. In der Regel muss man nicht lange suchen, um sich ein gewisses Bewegungspotential zu erschließen. Das ganze kann morgens damit beginnen, dass man den Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Fahrrad bewältigt. Einkäufe, Behördengänge oder sonstige Erledigungen können natürlich auch zu Fuß oder mit dem Rad erledigt werden, anstatt auf das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel zurückzugreifen. Ein anderer Weg besteht darin, Treppen zu laufen, anstatt Aufzüge oder Rolltreppen zu benutzen.
Nach der Arbeit kann jeder der einen Fluss oder einen See, am besten noch das Meer, in der Nähe hat, sein Stand up Paddle Board nehmen und ein paar Paddleschläge machen. Der ganzheitliche Trainingsaspekt, sowie die Stärkung des Herz Kreislaufsystems, ist beim Stand up Paddle sehr hoch.
Wer sich Gedanken macht wird zahlreiche Möglichkeiten entdecken, sich mehr zu bewegen.

Übergewicht bekämpfen

 

Wer feststellt, dass er sich im Prinzip ausreichend bewegt und trotzdem unter Übergewicht leidet, sollte nicht mit irgendwelchen Hungerkuren beginnen, sondern gezielt das Abnehmen mit Fitness betreiben. Jeder Körper ist anders und mancher braucht etwas mehr Bewegung, als der Alltag es bietet, um sein Normalgewicht zu behalten.

Weitere Infos zu Themen rund um Fitness Tipps finden Sie im E-Book unter www.trendfit.net.

Willkommen zu unserem Stand Up Paddling Video Tutorial für Anfänger

 

Keine Frage, natürlich halten wir es für den besten Weg zu Anfang einen Anfängerkurs zu machen, um das Stand Up Paddling zu erlernen!

In einem Anfängerkurs lernt man alles über die Sicherheit auf dem Wasser, wie zum Beispiel Selbstrettung etc.

Außerdem kannst du durch einen Kurs feststellen, inwieweit dir der Sup Sport richtig Spaß macht, bevor du Dir selbst ein Brett kaufst.

Aber für alle Ungeduldigen und „do it yourself guy’s“, hier ein mal die Basics.

Nichts desto trotz ergänzt und vervollständigt ein Anfängerkurs, oder ein Fortgeschrittenenkurs bei uns, deine Kenntnisse über die Begebenheiten auf dem Wasser und deine Technik.

 

Unser neuestes Stand Up Paddling Video Tutorial, kann dir nur ganz grob umrissen einen Einblick in die ersten Schritte beim SUP’en bieten.

 

Alle anderen Stand Up Paddling Video Tutorials von Nalupro.com findest du in unserem you tube channel

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