Laufen als Ausgleich zum SUP? Das Stand Up Paddling, kurz SUP, wird in Deutschland immer beliebter. So hat das diese Randsportart als echter Geheimtipp für alle Wassersport-Fans etabliert. Immer mehr Hobbysportler kommen in den Genuss des stehenden Surfens. Dabei muss es nicht unbedingt das weit entfernte Ausland sein, um das Stand Up Paddling auszuführen. An vielen beliebten Badeseen wird mittlerweile die Möglichkeit des SUP angeboten.

Laufen als Ausgleich zum SUP

Credits to Michael Henry

Dabei handelt es sich beim Stand Up Paddling um ein sehr umfassendes Trainingsprogramm, welches den ganzen Körper trainiert. Denn beim SUP werden nicht nur großflächige Muskelareale des Körpers trainiert, sondern auch die Konzentration und Koordinationsfähigkeit verbessert. Ebenso kann man dem Dahingleiteten auf dem Wasser schon fast etwas Meditatives abgewinnen. 
Viele Hobbysportler nutzen das SUP heutzutage als sehr effektives Ausdauertraining, so dass die Zahl der SUP-Sportler weiter ansteigt. Allerdings lassen es Wetterverhältnisse und die Entfernung zum nächsten Badesee nicht immer zu das SUP regelmäßig in sein Sportprogramm aufzunehmen. So suchen die meisten begeisterten SUP-Fans nach Alternativen, um einen Ausgleichssport zu finden. Hier entscheiden sich die meisten Stehpaddler für den Laufsport, um den Trainingsalltag auch ohne das kühle Nass zu bestreiten. Doch auch beim Laufen als Ausgleichssport sollte man einige wesentliche Faktoren beachten, um weiterhin für ein zielgerichtetes Sportprogramm zu sorgen. Aus diesem Grund haben wir Ihnen im Folgenden einen Ratgeber entworfen, der Ihnen den Laufsport als wunderbaren Ersatz zum Stehpaddeln beschreibt. So wird es möglich mit dem Laufen die Trainingseinheiten des SUP ideal zu kompensieren.

Laufen als Ausgleich zum SUP

Credits to Jenny Hill

Die geeignete Ausrüstung beim Laufen ist das A und O

Um mit dem Lauftraining zu beginnen, sollten zunächst die richtigen Voraussetzungen geschaffen werden. Dazu gehört auch die richtige Ausrüstung zum Laufen. So sollten die richtigen Laufschuhe und eine einfache Funktionsbekleidungfür den Anfang ausreichen, um den Trainingserfolg beim Laufen zu maximieren. Denn durch die geeigneten Laufschuhe gelingt es für eine perfekte Abrollbewegung beim Laufen und vor allem einen sicheren Tritt auf unebenen Gelände zu sorgen. Die Funktionsbekleidung nimmt ebenso einen nicht unerheblichen Faktor beim Laufen ein. So lässt sich Wind und Regen mit einer geeigneten Funktionsbekleidung abweisen. Auch Schweiß klebt nicht auf der Haut und wird durch den atmungsaktiven Stoff vom Körper weggeleitet. Demnach ist es ratsam nicht auf die richtige Ausrüstung zu verzichten, um den Laufsport als Alternative zum SUP bestmöglich auszunutzen.

Laufen als Ausdauersport und Alternative zum SUP

Wer nach einer Alternative zum Stehpaddeln sucht, macht mit einem regelmäßigen Lauftraining nicht viel verkehrt. Im Gegenteil: Das Laufen fördert die Kondition und Koordination, so dass sich der Laufsport perfekt als Ausgleich zum SUP eignet. Denn nicht immer ist es möglich dem Stand Up Paddling nachzugehen. Bei schlechtem Wetter oder starken Winden können die Fans der Trendsport mit dem Laufsport für ausreichend Bewegung und Fitness im Alltag sorgen. Die Kombination der Sportarten harmoniert sehr gut, so dass immer mehr SUP-Sportler das Lauftraining in ihren Trainingsplan integrieren.
Zudem ist der sportliche Ausgleich durch das Laufen nicht ortsgebunden. Es lässt sich überall ein Lauftraining absolvieren. So stellt das Lauftraining eine ernstzunehmende Alternative als Ausgleichssport zum Stand Up Paddling dar.

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